တခ်ဳိ႕ အသက္ႀကီးရင္ သူငယ္ ၿပန္တတ္ သူေတြကို ကာကြယ္လို႔ မရေပမယ့္မိမိရဲ႕ ဘဝေနထုိင္မႈ ပံုစံကို ေအာက္ပါအတုိင္း ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းေစတဲ့ အက်င့္ေတြ ျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ လူအမ်ားစု အေနနဲ႔ သူငယ္ျပန္ႏုိင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
-က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္မႈရွိတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားပါ။ အဝလြန္တာေၾကာင့္ သူငယ္ျပန္ႏုိင္ေျခ မ်ားပါတယ္။
- အုိမီဂါ- ၃ အပါအဝင္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရး ေကာင္းေစတဲ့ အစားအစာနဲ႔ အားျဖည့္ေဆး မွီဝဲပါ။ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို ကာကြယ္ထားႏိုင္လို႔ပါ။
- ညစဥ္ညတုိင္း အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္ပါ။
- မိတ္ေဆြအေပါင္းသင္း မ်ားေအာင္ေနပါ။ မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ အျမဲတမ္း ဆက္သြယ္မႈရွိပါေစ။
- သင္ၾကားမႈ အသစ္ေတြကို သင္ယူပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ အစာစားရင္ တျခားလက္တစ္ဖက္နဲ႔ စားႏိုင္ေအာင္ သင္ထားပါ။
- ေအ႐ုိးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ႀကိမ္ မိနစ္ ၃၀ ႏႈန္းနဲ႔ အနည္းဆံုး တစ္ပတ္ေလးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ပါ။
ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး
By Commerce Journal
0 comments:
Post a Comment
နည္းပညာနဲ႕ ပတ္သတ္ျပီး သိလိုသည္မ်ားကို ေမးခဲ့နိုင္ပါတယ္...နည္းပညာတိုင္းက ကၽြန္ေတာ္ ေရးထားတာ မဟုတ္ေပမယ့္..ကၽြန္ေတာ္ သိသေလာက္ကို ေျဖေပးမွာပါ..သတင္းပို႕စ္ေတြနဲ႕ ပတ္သတ္ျပီးလည္း..ၾကိဳက္သလို ေ၀ဖန္နုိင္ပါတယ္...